피부에좋은과일 꼭 챙겨먹어요

과일 참 좋아하고 과일이 몸에 좋다는건 알고 있었지만

사실 어디에 좋은 과일인지 알지는 못했던 것 같아요

오늘은 향도 좋고 맛있고 예쁜 과일들 중에서도

건강도 맛도 챙기면서 예쁘고 환한 피부에 도움이 될 수 있는

피부에좋은과일에 대한 정보를 드리려해요!

복숭아

비타민A와 비타민C가

다량 함유되어있는 복숭아는
노화방지 뿐만아니라

피부의 염증을 완화시켜주는
성분이 있다고 해요
또, 색소 침착을 일으켜 얼굴색을 검게 만드는
멜라닌이라는 성분을 촉진시키는
티로시나아제 생성을 억제시켜 준다고 해요
그렇기에 피부미백에도 도움이 될 수 있죠

블루베리

토마토와 같이 노화의 요인인 활성산소 제거에 도움이 될 수 있는
효능을 지닌 블루베리는
안토시아닌이 풍부해 피부세포 생성에도 좋다고 알려져 있고
피부 탄력과 매끄러움을 기대하는 분들이 많아
이미 블루베리를 이용한 많은 제품들이 있는 걸
이미 많이들 접하셨을 것 같아요
열매를 따고나서 급냉동을 시키게 되면
영양분이 파괴되지 않는다고 해서
냉동보관을 하면서 드시는 분들도 많으시죠

레몬

레몬하면 상큼한 비타민C가 먼저 떠오르는데요
기미와 잡티, 트러블 관리에도 좋다고 하고
특히 미백에 도움이 될 수 있는 과일이에요
항산화 작용을 하는 에리오시트린이

다량 함유되어있어
주름 개선과 노화 방지에도 도움이 될 수 있어요
레몬즙을 우유, 밀가루, 꿀과 함께 팩으로도 가능하고
말린 레몬은 갈아서 설탕과 함께
스크럽팩으로도 사용 가능하답니다
또 레몬 껍질로는

족욕이나 반신욕할 때 사용해도 좋으니
버릴게 하나 없는 고마운 과일이에요

토마토

다이어트 식품으로도 유명한 토마토는
피부노화의 원인인 활성산소 제거에
도움이 될 수 있는 라이코펜이 풍부한 과일이에요
수분과 비타민C가 풍부하고,

섬유질이 많기 때문에
노화예방에 도움이 될 수 있답니다