지방흡입 후 필라테스는 언제부터
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안녕하세요. 평소 필라테스를 꾸준히 하고 있는데 허벅지와 복부 지방흡입을 생각하고 있습니다. 운동을 너무 오래 쉬면 몸이 다 풀릴 것 같아서 수술 후 일정이 걱정돼요. 가벼운 걷기와 필라테스는 각각 언제부터 다시 할 수 있을까요? 두 부위를 함께 수술하면 운동을 쉬는 기간도 달라지는지 여쭤봅니다.
병원 답변
안녕하세요, 현대미학성형외과입니다. 가벼운 걷기는 수술 다음 날부터 권하고, 땀이 나는 유산소 운동은 보통 2~4주 뒤, 근력 운동은 4~6주 뒤부터 다시 시작합니다. 걷기는 다리 혈전 예방에도 도움이 되니 초기에도 짧게 자주 움직이시는 게 좋습니다. 필라테스는 동작에 따라 복부와 허벅지에 힘이 많이 들어가므로 근력 운동 시점에 맞춰 낮은 강도부터 다시 하시면 됩니다. 운동 중 수술 부위가 갑자기 붓거나 통증이 커지면 바로 멈추고 진료를 받으셔야 합니다. 추가로 궁금하신 점이 있으시면 문의해 주세요.